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Stressregulierung 
& Gesundheits-

management

Weil die Gesundheit wertvoll ist und unsere Lebensqualität beeinflusst. 

Ich biete Einzelcoachings in meiner Praxis sowie Bewegung in der Natur an. 

Hat der Stress Sie fest im Griff? Leidet Ihre Gesundheit darunter?

Stress ist gleichbedeutend mit Druck, Anspannung, Überbelastung, Angst, Nervosität,
Strapaze, Last, Beanspruchung, Mühsal, Beschwerlichkeit. 


Reagieren Sie, wenn Stress und Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten!

In meiner Praxis biete ich Ihnen eine persönliche Begleitung, damit Sie wieder in eine gesunde Balance kommen. Bei mir erleben Sie eine wohlwollende und einfühlsame Atmosphäre in einem vertrauenswürdigen Rahmen. Mit bewährten Methoden und Hilfsmitteln führe ich Sie zu ihrer persönlichen und individuellen Lösung, denn jeder Mensch ist anders und einzigartig.
Ich freue mich Sie zu unterstützen. 


Mobirise
Mobirise

Kennen Sie Mindful Walking? 

Dies ist eine wirksame Methode um Stress, Belastung und Druck auszugleichen.
Wir bewegen uns in der Natur und nutzen eine optimale Kombination von Elementen aus der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Mentalisierung, Atemübungen sowie Selbstführung.
Erleben Sie Motivation, Energie und innere Balance sowie ein neues Körpergefühl.
Lust dies auszuprobieren? Hier geht es zu den Terminen.

  1. BEWEGUNG - Bewegung an der frischen Luft entspannt und fördert eine bessere emotionale sowie körperliche Gesundheit. Sie unterstützt einen gesunden Umgang mit der heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit. Durch Bewegung tun Sie sich viel Gutes mit wenig Aufwand.
  2. ACHTSAMKEIT - Zufriedener und ausgeglichener durchs Leben gehen. Achtsamkeit steigert die Wahrnehmung des eigenen Köpers zur Umgebung und löst positive Gefühle aus. Sie verbessern so die Fähigkeit präsent zu bleiben, ohne sich in negativen Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren.
  3. ENERGIE - Der Erfrischungseffekt gegen Stress. Sie bauen Stresshormone ab, der Körper kommt zur Ruhe und das Wohlbefinden erlebt eine Aktivierung. Ganz nebenbei steigern Sie die Zufriedenheit, positive Energie und das Glücksempfinden.
  4. GESUNDHEIT - Ein starkes Immunsystem hält gesund. Körperliche Aktivität hat eine heilsame Wirkung; sie kann gemäss Forschung ungeahnte Heilkräfte freisetzen. Bewegung schafft Erholung und die Wiederherstellung von geistigen und körperlichen Ressourcen.
  5. LEBENSFREUDE - Durch das Ausschütten von Glückshormonen stellt sich eine Leichtigkeit des Seins ein. In Körper und Geist finden positive Veränderungen statt. Sie gehen zufriedener und ausgeglichener durch das Leben.

Praxisadresse:
Bahnstrasse 25, Schwerzenbach

Weitere Informationen:  
Tel: 078 843 0006 oder per E-Mail 

Feedbacks meiner Kunden


"Übungen in der freien Natur, angeleitet von Carole, brachten mir Entspannung pur, aber auch ein neues Bewusstsein wieviel Kraft und Energie in einem schlummert. Sich diese Zeit zu nehmen und zu gönnen kann ich nur von ganzem Herzen allen empfehlen!"

"Das Mindful Walken mit Carole in der Natur finde ich sehr bereichernd. Ihre Vorgehensweise ermöglicht mir in die Ruhe zu kommen und gleichzeitig die Erweiterung und Öffnung meiner Gedanken. Durch meine eigene bewusste Wahrnehmung, wie auch die der Umgebung, werde ich allgemein aufmerksamer. Das überträgt sich in meinen Alltag und davon profitieren wiederum meine Kunden."

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